В Ставрополе 31 октября пройдёт лекция для начинающих бегунов о тренировках в холодное время года. Участники узнают, как подготовиться к пробежкам в холодную погоду, подстроить нагрузку под низкие температуры и сделать зимний бег комфортным и безопасным.
На встрече разберут особенности техники бега зимой, правила разминки и завершения тренировки. Отдельно специалисты расскажут о выборе экипировки: как подобрать одежду и обувь с учётом температуры и ветра и как защитить от холода лицо и кисти рук.
Лекция начнётся в субботу, 31 октября, в 12:30 в беговом центре возле школы № 55. Для участия нужно заранее зарегистрироваться в приложении «БегунДа».
Беговой центр ВФЛА в Ставрополе создан федерацией совместно с АНО «Евразия». Это бесплатное пространство для занятий лёгкой атлетикой, где могут тренироваться и новички, и профессионалы: внутри есть раздевалки, душевые и камеры хранения, на улице — беговые дорожки и площадки для занятий.